Sunday, April 24, 2011

Get back to “work out”

image

Hoàn cảnh

Tình hình là từ khi anh Bảo (DM Duy Bảo) chuyển nhà, chương trình thể dục buổi sáng của em bị gián đoạn (à thật ra cái này không thể đổ cho anh Bảo J).

Em hiện rất cần cảm hứng để khởi động lại, và đây em tìm được chương trình JPHC này (John P.Health Challenge).

JPHC có những lợi điểm sau:

1. Không cần người cùng tập (physically) – rất cần bạn bè cùng tham gia (socially)

2. Không giới hạn loại hình tập

Tóm tắt JPHC:

Chương trình sẽ diễn ra trong 8 tuần. Đề nghị các bác kiểm tra các số đo sau trước khi tham gia:

· Cân nặng

· Vòng ngực / vòng eo

· Số lượng hít đất / hít xà / tập bụng / thụt xì dầu (tùy các bác lựa chọn một hay nhiều)

Quy tắc:

1. Hoàn toàn không ăn/uống các món có đường (nước ngọt, kem, bánh kẹo)

Tối đa 1 thanh kẹo và 1 lon nước ngọt mỗi tuần

2. Giảm lượng thức ăn: 40-50% - cho tất cả các bữa ăn - phần này đặc biệt phù hợp cho các bác dư cân, ai không dư cân như em thì thôi :D.

3. Thức ăn vặt chỉ có thể là các loại hạt và trái cây

4. Tập thể dục mỗi ngày

5. Cập nhật các thông số trên Facebook mỗi tuần để anh em cùng biết và ủng hộ

Riêng phần tập thể dục,tùy mọi người sắp xếp/lựa chọn cho phù hợp nhu cầu và điều kiện thực tế. Theo em quan trọng nhất là tập xong phải đổ mồ hôi, không thì không ăn thua các bác nhé.

Em dự định sẽ khởi động chương trình Get back to “work out” này sau lễ 30/04 – chính xác là 01/05.

Hoan nghênh các bác tham gia và góp ý :).

Continue Reading...
Share/Bookmark


Saturday, April 23, 2011

Mail nào chưa đọc hôm nay?

image

Mẹo nhỏ này trong Outlook sẽ giúp bạn biết được hôm nay bạn có mail nào còn marked Unread. Mẹo nhỏ nhưng hoàn toàn hữu dụng.

Khi email chạy vào Inbox, chúng có thể tự động được di chuyển đến các folder khác nhau. Do đó, bạn có thể sẽ bỏ qua một vài email quan trọng.

Để tránh tình trạng này, tôi dùng Search Folder. Bạn có thể theo các bước sau:

1. Tạo 1 Search Folder

  • Outlook 2003 và 2007: File – New – Search Folder…

image

  • Outlook 2010: Sang Tab Folder – click nút Search Folder…

image

Kéo thanh trươt xuống dưới cùng – Chọn Create a custom Search Folder – Sau đó click nút Choose…

image

Đặt tên cho Search Folder này – trong hình minh họa sau đây, tôi đặt là Today’s Unread Mail

Click nút Criteria…

Trong tab Messages – cấu hình như sau:

image

Bạn cũng có thể cấuhình received in the last 7 days – nếu bạn muốn Search Folder này thể hiện email Unread trong vòng 7 ngày trở lại.

Trong tab More Choices – cấu hình như sau:

image 

Chọn OK – OK – OK để đóng cửa sổ tạo Search Folder lại.

Bây giờ xem trong phần Search Folder – bạn sẽ thấy folder Today’s Unread Mail – lưu ý folder này không chứa email – chỉ thể hiện tất cả email Unread ngày hôm nay thôi.

image

Cùng nguyên lý này, bạn có thể tạo các Search Folder khác tùy theo nhu cầu để phục vụ công việc của bạn tốt hơn.

Continue Reading...
Share/Bookmark


Thursday, April 21, 2011

Excel: Pivot table là gì?

Pivot table là một trong những tính năng hữu dụng nhất của Excel.

Bài viết này trích sử dụng thông tin từ chandoo.org để giải thích và hướng dẫn cách tạo 1 pivot table trong Excel.

1. Ngữ cảnh sử dụng:

Bạn có 1 bảng dữ liệu Excel về thông tin kinh doanh với một số cột như sau:

image 

Link download file dữ liệu này.

Pivot table sẽ giúp bạn làm được điều sau một cách đơn giản và dễ dàng:

Thống kê dữ liệu (ví dụ tính trung bình doanh thu – sales – của mỗi khu vực – region)

2. Các bước tạo Pivot table

  • Chọn vùng dữ liệu dùng để tạo Pivot table

image

Trong ví dụ trên, tôi tô sáng phần dữ liệu từ ô B3 đến H1082 trong sheet Example Data

  • Click Insert trên Ribbon Menu – Pivot Table

image 

3. Khi cửa sổ Create pivot table wizard hiện ra – click OK

Excel sẽ tạo 1 sheet mới và đặt Pivot table của bạn vào sheet đó như sau:

image

4. Tạo Pivot table report bằng cách chỉnh sửa PivotTable Field List bên tay phải

Trong ví dụ này, tôi click chọn các field sau: Month, Region, Product, Net Sales – và đây là kết quả:

image

Để có 1 Pivot table report tốt hơn, bạn có thể tinh chỉnh PivotTable Field List như sau:

image

Và đây là kết quả:

image

Bạn cũng có thể tinh chỉnh PivotTable Field List sao cho tạo ra Pivot table report hợp lý nhất theo ý bạn – cái này thì không có công thức chung, bạn cứ làm vài lần sẽ “ngộ” ra thôi :).

Continue Reading...
Share/Bookmark


Wednesday, April 20, 2011

Giảm kích cỡ file PDF

Bạn có 1 file PDF hơi nặng, không thể gửi qua email – sau đây sẽ là 2 bước đơn giản giúp bạn giảm kích cỡ file PDF mà vẫn giữ được chất lượng tốt nhất theo yêu cầu.

1. Download và cài đặt PrimoPDF ở đây

Sau khi cài đặt, PrimoPDF sẽ trở thành 1 máy in ảo của bạn.

Image

Bạn chỉ cần mở file PDF, ra lệnh in ra máy in ảo PrimoPDF

Khi hộp thoại PrimoPDF hiện lên, bạn có thể chọn chất lượng file PDF tương xứng: Kích cỡ file Từ nhỏ đến lớn: Screen, Ebook, Print, Prepress, hoặc Custom

Image

Sau khi có file PDF mới với kích cỡ và chất lượng phù hợp, bạn vẫn có thể làm thêm bước cuối cùng để giảm thêm kích cỡ file PDF này:

2. Nén file PDF

Dùng một chương trình nén thông dụng miễn phí (Izarc, 7-zip…).

Nếu không muốn cài thêm phần mềm nén file, trong Windows, bạn có thể Right click file này – Click Send to – Chọn Compressed (zipped) Folder để tạo thành 1 file nén dạng zip.

Sau khi thực hiện 2 bước trên, đảm bảo bạn sẽ giảm kích cỡ file PDF của bạn ít nhất 10%.

Continue Reading...
Share/Bookmark


Saturday, April 16, 2011

Trung Quốc vs. Mỹ online

Theo Reuters, nhiều chuyên gia về an ninh mạng tin rằng Trung Quốc đang giữ thế trên cơ so với Mỹ  trong cuộc chiến thầm lặng qua Internet.

Theo các điều tra viên của Mỹ, Trung Quốc đã cuỗm được nhiều terabyte dữ liệu (từ tên người dùng và mật khẩu của các máy tính trong chính phủ Mỹ cho đến các bản thiết kế vũ khí trị giá hàng tỉ USD). Các hacker Trung Quốc không những không giảm bớt mà còn đang leo thang tấn công liên tục.

Hàng chục ngàn vụ tấn công được công bố tại Mỹ hàng năm chỉ là tảng băng nổi bởi các nhà lãnh đạo chính trị lẫn trong các công ty lo ngại mất uy tín nếu công bố toàn bộ các vụ tấn công.

Trung Quốc thường thanh minh rằng các vụ tấn công bắt nguồn từ Trung Quốc là do một nước thứ ba lợi dụng mạng Internet lỏng lẻo của Trung Quốc để tấn công các nước khác.

Báo chí Mỹ điểm lại một số vụ tấn công nổi tiếng được cho là do hacker Trung Quốc thực hiện:

  • Máy tính của Thủ tướng và các Bộ trưởng Úc bị tấn công năm 2009.
  • Chiến dịch Dạ Long từ năm 2009 – tấn công các công ty dầu khí, năng lượng toàn cầu.
  • Vụ tấn công gây mất dữ liệu thiết kế máy bay chiến đấu trị giá 300 tỉ USD của Mỹ năm 2009.
  • Hacker xâm nhập mạng lưới điện của Mỹ năm 2009.

Gần đây nhất, Ngày 08 tháng 04 năm 2010, Công ty China Telecom thông báo lỗi làm một khối lượng lớn dữ liệu trên Internet chạy qua các máy chủ của Trung Quốc trong 17 phút.

Sự cố này ảnh hưởng đến luồng trao đổi thông tin của 500 công ty lớn nhất thế giới (Fortune companies), Thượng nghị viên, Quân đội, Hải quân, Không quân và các cơ quan khác trong chính phủ Mỹ.

Liệu Việt Nam có nằm trong danh sách bị tấn công?

Continue Reading...
Share/Bookmark


Tuesday, April 12, 2011

Email của bạn bị hack?

Làm gì khi tài khoản email của bạn bị hack?

Trước hết, làm sao biết tài khoản email của bạn có bị hack hay không? Sau đây là một số dấu hiện thông thường:

  • Bạn bè của bạn nhận được email spam từ bạn (trong khi bạn không hề gửi những email này)
  • Một số email bị marked as read (đánh dấu đã đọc) mà bạn chưa hề đọc chúng.
  • Một số cấu hình tài khoản email tự nhiên thay đổi.

Nếu bạn nghi ngờ tài khoản email của bạn bị hack, vậy phải làm gì (trong trường hợp bạn vẫn có thể truy cập tài khoản email của bạn)?

Đổi mật khẩu

  • Gmail: Mail Settings > Accounts and Imports > Change Password
  • Yahoo Mail: Mail Options > Account Information > Change your password

Đổi địa chỉ email dùng để lấy lại mật khẩu

  • Gmail: Mail Settings > Accounts and Imports > Change Password Recovery Options
  • Yahoo Mail: Mail Options > Account Information > Update password-reset info

Đổi câu hỏi bí mật dùng để phục hồi mật khẩu

  • Gmail: Mail Settings > Accounts and Imports > Change Password Recovery Options
  • Yahoo Mail: Mail Options > Account Information > Update password-reset info

Kiểm tra cấu hình forward (chuyển tiếp email)

Cấu hình forward sẽ chuyển tiếp tất cả email mới tới 1 địa chỉ email khác.

  • Gmail: Mail Settings > Forwarding and POP/IMAP
  • Yahoo Mail: Mail Options > POP & Forwarding

Đổi mật khẩu trên các tài khoản liên quan khác

Nếu bạn dùng thông tin tài khoản email cho mục đích khác với cùng mật khẩu (ví dụ Facebook, ngân hàng), bạn cũng cần phải đổi mật khẩu cho những tài khoản này.

Cuối cùng, để bảo mật email tối đa, chúng tôi có vài lời khuyên:

  • Hãy dùng Gmailkích hoạt tính năng 2-factor-authentication – đây là biên pháp bảo mật tốt nhất hiện nay và hoàn toàn miễn phí.
  • Dùng mật khẩu mạnh (có chữ in hoa, in thường, số, ký tự đặc biệt)
  • Dùng mật khẩu khác nhau cho các tài khoản khác nhau

Chúc các bạn an toàn trên xa lộ Internet :).

Continue Reading...
Share/Bookmark


Thursday, April 7, 2011

Add-on nào làm chậm Firefox

Chắc các bạn cũng biết, add-on giúp Firefox có thêm rất nhiều tính năng hữu dụng. Tuy nhiên, nhiều add-on quá cũng làm chậm Firefox đáng kể.

Sau đây là 10 add-on ảnh hưởng nhiều nhất đến tốc độ của Firefox do Mozilla xếp hạng. Rất may mắn là đa phần ở Việt Nam không dùng những add-on này.

Cá nhân mình chỉ dùng Add-on số 4 và số 7.

 

Rank

Add-on

Impact Longer lines are slower

#1

clip_image002FoxLingo - Translator / Dictionary by Linkular LLC

74% slower

#2

clip_image004Firebug by Joe Hewitt, johnjbarton, robcee, FirebugWorkingGroup, Jan Odvarko

74% slower

#3

clip_image006AniWeather by AniWeather

54% slower

#4

clip_image008FlashGot by Giorgio Maone

50% slower

#5

clip_image010FoxClocks by Andy McDonald

46% slower

#6

clip_image012FoxyTunes by Alex Sirota, Yahoo! Inc.

44% slower

#7

clip_image014Video DownloadHelper by mig

33% slower

#8

clip_image016FastestFox - Browse Faster by yongqli

33% slower

#9

clip_image018Xmarks Sync by Xmarks Inc.

30% slower

#10

clip_image020SimilarWeb - Find the Best Sites on the Internet by SimilarWeb

23% slower

Nếu bạn thấy Firefox bị chậm và nghi ngờ do các add-on, bạn có thể thực hiện các bước sau (trong Firefox 4) để disable các add-on không cần thiết:

  1. Click nút Firefox bên góc trên cùng bên trái
  2. Click Add-on
  3. Click Disable để disable những add-on nào không cần thiêt:

image

Nếu bạn chưa dùng Firefox bao giờ, chà – phải nói là bạn nên dùng – Firefox 4 rất tuyệt vời – download ở đây.

Chúc các bạn vui vẻ.

Continue Reading...
Share/Bookmark


 

Site Info

www.cuocsongonline.com bắt đầu từ năm 2010. Author: Hoàng Trung Kiên.

Cuộc sống online Copyright © 2009 WoodMag is Designed by Ipietoon for Free Blogger Template